Dakle, kupili ste Fitbit jer želite pratiti svoje korake, ili broj otkucaja srca, ili možda oboje, a to bi moglo biti čak i zato što vam se sviđa funkcija pametnog sata Fitbit Versa i Versa 2. Bez obzira na razlog, način na koji nosite svoj Fitbit mogao bi uvelike utjecati na podatke koje prikuplja. Evo kako pravilno nositi svoj Fitbit kako bi točno prikupljao podatke.
Kako nositi Fitbit Tracker za dnevne aktivnosti
Postoji nekoliko vrsta Fitbit trackera, uključujući linije Charge, Inspire, Versa i Ionic, a ključ da izvučete najviše iz ovih fitnes trackera jest njihovo nošenje. Sve vrijeme ako je moguće. I što je još važnije, trebate ih pravilno nositi kako bi uređaj točno pratio vaše pokrete i ostale podatke poput otkucaja srca.
Fitbit također ima liniju Ace koja je posebno dizajnirana za djecu. Mnogi od istih ovdje navedenih savjeta za odrasle koji nose Fitbit uređaje također će se primjenjivati na djecu.
Ono što radite moglo bi odrediti kako biste trebali nositi svoj uređaj. Evo kako bi Fitbit trebalo nositi tijekom normalnih svakodnevnih aktivnosti.
- Stavite Fitbit na zapešće licem prema gore.
- Postavite Fitbit tako da bude otprilike jedan prst u širini iznad vaše zglobne kosti.
-
Zategnite remen tako da Fitbit čvrsto prianja, ali ne toliko čvrsto da se ne može malo pomaknuti.
Nošenje Fitbita na ovaj način osigurava da mjerač otkucaja srca ili drugi senzori na dnu uređaja ostanu u kontaktu s vašom kožom, a da uređaj ne postane toliko tijesan da iritira.
Kako nositi svoj Fitbit tijekom vježbanja
Kada vježbate, držanje Fitbita prenisko na zapešću može uzrokovati smetnje u radu monitora otkucaja srca (ako ga ima). To je zato što neke vježbe, poput izvođenja sklekova ili dizanja utega, mogu uzrokovati savijanje zgloba pod pravim kutom, što može prekinuti dotok krvi u područje oko Fitbita.
Umjesto toga, kada vježbate, trebali biste pomaknuti Fitbit na ruku tako da bude dva-tri širine prsta iznad vaše zglobne kosti. Ovo pomiče senzore na dovoljno udaljenu udaljenost od pregiba vašeg zapešća da se protok krvi lakše prati.
Kako nositi svoj Fitbit kada ga ne možete nositi na zapešću
Ponekad, nošenje uređaja u stilu sata nije moguće. Na primjer, iz sigurnosnih razloga, neki poslovi zahtijevaju da zaposlenici ne nose ništa na rukama između vrhova prstiju i laktova. Ako ne želite izgubiti mogućnosti praćenja dok ne možete držati Fitbit na ruci, možete ga staviti u prednji džep.
Nažalost, dok vam je u prednjem džepu, mjerač otkucaja srca neće moći pratiti vaš puls, ali bi Fitbit trebao točno pratiti vaše korake u vašem džepu. Ako ne koristite mjerač otkucaja srca, možete ga isključiti kako biste produljili trajanje baterije.
Kako ne nositi svoj Fitbit
Postoji nekoliko stvari koje trebate imati na umu kada nosite svoj Fitbit.
Prva je da niti jedan model Fitbita nije dizajniran za nošenje na gležnju. Mnogi ljudi kupuju naknadno naručene narukvice dizajnirane da vam omoguće nošenje Fitbita oko gležnja, a neki korisnici čak samo stave uređaj u svoje čarape, ali Fitbit uređaji su posebno dizajnirani za nošenje oko zgloba. Nošenje jednog oko gležnja ili u čarapi rezultirat će netočnim praćenjem.
Osim toga, evo još nekoliko savjeta koje morate imati na umu o nošenju svog Fitbita.
- Nemojte ga nositi pretijesno: Previše stezanje Fitbita može dovesti do smanjenog protoka krvi. Provjerite je li remen udoban cijelo vrijeme.
- Nemojte nositi Fitbit prelabav: Ako ga držite prelabavo na zapešću - tako da klizi i ne održava kontakt s vašom kožom - rezultirat će netočna očitanja tijekom vaših pokreta i otkucaja vašeg srca.
- Nemojte nositi svoj Fitbit kada je remen mokar: Ako namjeravate koristiti svoj Fitbit u vodi ili ako se narukvica smoči od znoja, skinite je čim završite svoju aktivnost i osušite traku. To sprječava da mokra traka iritira vašu kožu.
- Koristite polimersku traku kada ste u vodi ili vježbate: Ako nosite svoj Fitbit u vodi ili za vježbanje i znate da ćete se jako znojiti, nemojte t koristite remen (kao što je najlon ili koža) koji će upiti vlagu i neće se brzo sušiti. Umjesto toga upotrijebite polimersku traku koju ste dobili s uređajem.
