Postoje bezbrojne aplikacije za meditaciju koje vas mogu naučiti kako ukrotiti nemirne misli i vratiti osjećaj unutarnjeg mira.
Bez obzira jeste li potpuni početnik u meditaciji ili iskusan meditant koji traži nešto drugačije za isprobati, može biti od velike pomoći imati jednu ili dvije najbolje aplikacije za meditaciju koje možete pogledati kada vremena postanu stresna.
Sljedeći popis uključuje najbolje aplikacije za meditaciju za 2022., besplatne i plaćene, dostupne na iOS i Android platformama.
Vaša najpotpunija premium aplikacija za meditaciju: Calm
Što volimo
- Jedna nova originalna meditacija dnevno.
- Glazba za fokus, san, opuštanje i više.
- Priče o spavanju i tečajevi koje vode stručnjaci.
Što nam se ne sviđa
- Meditacije i značajke ograničene su besplatnom verzijom.
- Moguće poteškoće s otkazivanjem pretplate prije isteka besplatnog probnog razdoblja.
Calm tvrdi da je aplikacija broj jedan za meditaciju i spavanje. Uz stotine tisuća pozitivnih recenzija korisnika na App Storeu i Google Playu, definitivno je omiljen.
Calm je zapravo više od aplikacije za meditaciju, nudi značajke koje služe za spavanje, fokus, obrazovanje i fizičko kretanje. Ako ga primarno koristite za meditaciju, možete birati između velikog izbora meditacija koje su usredotočene na područja kao što su smanjenje tjeskobe, odvikavanje od loših navika, poboljšanje odnosa, opraštanje nekome/sebi i još mnogo toga.
Cijena: Neke vođene meditacije, nevođene meditacije i značajke praćenja su besplatne. Calm Premium nudi 7-dnevno besplatno probno razdoblje, nakon čega iznosi 59,99 USD godišnje ili 399,99 USD naplaćuje se jednom doživotno.
Preuzmi za:
Broj besplatnih meditacija sa sjajnom zajednicom: Insight Timer
Što volimo
- 25, 000 besplatnih meditacija plus 10+ novih dodanih dnevno.
- Samostalni tečajevi koji traju nekoliko dana.
-
Prilagodljivi mjerač vremena za meditaciju zajedno s pozadinskim zvukovima/zvučnim efektima.
- Grupe zajednice za svaku glavnu religiju/duhovne sklonosti.
Što nam se ne sviđa
- Aplikacija mora raditi u pozadini da bi ispravno radila na nekim uređajima.
- Ogromna količina meditacija s ograničenim načinima pretraživanja i filtriranja.
Ako još niste voljni platiti aplikaciju za meditaciju, Insight Timer bi mogao biti sljedeća najbolja opcija. Nudi najveću biblioteku meditacija potpuno besplatno.
Osim što dobivate pristup tisućama početničkih do naprednih vođenih meditacija i razgovora koje vode renomirani učitelji i stručnjaci, također možete koristiti ikoničnu značajku mjerača vremena aplikacije za prilagodbu i vježbanje vlastitih nevođenih meditacija. Aplikacija također funkcionira nešto poput društvene mreže na kojoj se možete povezati s drugim meditantima u vašem lokalnom području i diljem svijeta.
Cijena: Besplatno uz izbornu premium verziju za 9,99 USD mjesečno ili 59,99 USD godišnje.
Preuzmi za:
Naučite kako meditirati i živjeti svjesno: Headspace
Što volimo
- Dobra količina i kvaliteta meditacija u zalogaju.
- Vodiči za učenje za meditaciju i svjesnost.
- Izvrsno sučelje s korisnim animacijama.
Što nam se ne sviđa
- Većina sadržaja aplikacije zaključana je iza njezine premium verzije.
- Greške s nekim uređajima kada pokušate preuzeti meditacije.
Još jedna vrlo popularna aplikacija za meditaciju, Headspace, vrhunska je aplikacija koja nudi stotine vođenih meditacija prilagođenih stresu, tjeskobi, fokusu, snu i više. Dobivate i pristup više od 40 vježbi svjesnosti koje možete prakticirati dok obavljate jednostavne, svakodnevne aktivnosti kao što su kuhanje, jelo i putovanje na posao.
Headspace je savršena aplikacija za početnike budući da će vas voditi kroz osnove meditacije kada počnete. Dobivate i super kratke meditacije koje će vam pomoći da postupno izgradite svoju naviku meditacije i praktično uklopite svoju praksu u svoj pretrpani raspored.
Cijena: Besplatne uvodne meditacije i značajke s opcijom nadogradnje na premium po cijeni od 12,99 USD mjesečno ili 7,99 USD mjesečno s jednom godišnjom uplatom.
Preuzmi za:
Jednostavne vođene meditacije temeljene na emocionalnim provjerama: Stani, udahni i razmisli
Što volimo
- Predložene meditacije temeljene na emocionalnim provjerama.
- Super jednostavno i estetski dopadljivo sučelje aplikacije.
- Idealno i za početnike i za iskusne meditatore.
Što nam se ne sviđa
- Donekle ograničena biblioteka meditacije u usporedbi s drugim aplikacijama.
- Nema načina za praćenje prethodno dovršenih meditacija.
Ako tražite super jednostavnu aplikaciju za meditaciju, Stop Breathe & Think je ona koja pruža bez ikakvih dodatnih stvari. Sve što trebate učiniti je reći aplikaciji kako se osjećate i ona će predložiti nekoliko vođenih meditacija koje možete izabrati.
Ovo je jedna od rijetkih aplikacija koja integrira vaše trenutno mentalno i fizičko stanje s meditacijom. Također ga možete koristiti za praćenje vašeg napretka gledajući svoju tjednu stabilnost, vrhunske emocije i više.
Cijena: Besplatno s premium verzijama za djecu i sve uzraste po cijeni od samo 4,71 USD mjesečno.
Preuzmi za:
Kratke meditacije plus praktičan dnevnik zahvalnosti: Aura
Što volimo
- Izvrstan sadržaj meditacije u rasponu od 3 do 20+ minuta.
- Opcija za nevođenu meditaciju s umirujućim pozadinskim zvukovima.
- Dodatne značajke poput kratkih priča, life coachinga, melodične glazbe i vođenja dnevnika zahvalnosti.
Što nam se ne sviđa
- Meditacije su ograničene osim ako ne nadogradite na premium.
- Nemogućnost ponavljanja meditacija s besplatnom verzijom.
Slično Stan, Breathe & Think, Aura je aplikacija za meditaciju koja uzima u obzir kako se osjećate i zatim povezuje vaše emocije s preporukama za meditaciju. Što je još bolje, koristi se tehnologijom koju pokreće umjetna inteligencija kako bi naučio više o vama dok koristite aplikaciju kako bi svaki put mogao isporučiti najpersonaliziranije preporuke.
Meditacije iz ovoga posebno su korisne za oslobađanje od stresa i tjeskobe, a mogu se prakticirati u samo 3 minute - što ih čini savršenim za početnike. Ovo je također jedna od rijetkih aplikacija koja ima ugrađeni dnevnik zahvalnosti u kojem možete izraziti svoje osjećaje i razmisliti o svojim unosima tijekom vremena.
Cijena: Besplatno dobiti jednu novu trominutnu meditaciju svaka dva sata za iOS korisnike i jednu novu trominutnu meditaciju svaki dan za Android korisnike. Premium pretplata dostupna je za 11,99 USD mjesečno, 59,99 USD godišnje ili jednokratnu naknadu od 399,99 USD za cijeli život.
Preuzmi za:
Opustite se ili se probudite uz ovu aplikaciju prekrasnog izgleda: Breethe
Što volimo
- Elegantno, minimalno, vizualno privlačno sučelje s preko 1000 sadržaja.
- Dodaci poput glazbe, zvukova prirode, hipnoterapije, tečajeva i više.
- Budilica plus jutarnje meditacije.
Što nam se ne sviđa
- Samo jedan besplatni dio sadržaja po kategoriji.
- Mnogo izvješća o kvarovima (posebno s Android uređajima).
Ako ozbiljno namjeravate naučiti meditirati kao početnik ili početnik, htjet ćete iskoristiti Breethein 12-tjedni dnevni program meditacije, koji će vam pomoći da steknete naviku i postupno je usvojite više smirenosti i jasnoće u vašem umu.
Breethe ima elegantno sučelje i nudi mnogo značajki koje nude mnoge druge aplikacije na ovom popisu, uključujući umirujuću glazbu, zvukove prirode, priče za laku noć i kratke meditacije. Uključuje neke dodatke poput vizualizacija, hipnoterapije i ugrađene budilice.
Cijena: Besplatno uz opciju nadogradnje na premium verziju za 12,99 USD mjesečno ili 89,99 USD godišnje.
Preuzmi za:
Meditacije i mantre inspirirane drevnim praksama: Sattva
Što volimo
- Sadržaj temeljen na najučinkovitijim drevnim praksama.
- Mogućnost filtriranja sadržaja prema onome što je novo i popularno.
- Pristup detaljnim statistikama, popisima za reprodukciju, monitoru otkucaja srca i drugim dodatnim značajkama.
Što nam se ne sviđa
- Nije toliko dostupnog sadržaja u usporedbi s drugim aplikacijama.
- Sadržaj koji je prije bio besplatan prebačen je na premium.
Sattva je jedinstvena aplikacija za svoj moderni prikaz nekih od najstarijih meditacijskih praksi, mantri, pjevanja i glazbe. Njegov sadržaj proizlazi iz drevnih vedskih načela, s glazbom koju su vam također predstavili stručnjaci za sanskrt.
Ovo je još jedna aplikacija koja nastoji personalizirati vaše iskustvo meditacije usklađujući vam preporuke na temelju vašeg raspoloženja, vaših želja ili doba dana. Možete pratiti svoj napredak u meditaciji pregledom svoje statistike, uključiti se u zajednicu s prijateljima i osvajati trofeje dok dostižete nove prekretnice.
Cijena: Besplatno uz premium verziju za 12,99 USD mjesečno, 49,99 USD godišnje ili jednokratno plaćanje od 108 USD doživotno.
Preuzmi za:
Preporuke za meditaciju temeljene na znanstvenom algoritmu: Mindwell
Što volimo
- Pristup više od 350 meditacija izokroničnog tona znanstveno dizajniranih za vaš mozak.
- Mogućnost izrade personaliziranog plana meditacije na temelju vaših ciljeva.
- Značajka popisa za izradu vlastitih programa za meditaciju.
- Pristup pričama o spavanju, statistikama i afirmacijama.
Što nam se ne sviđa
- Većina najboljih sadržaja nije dostupna besplatno.
- Relativno nova aplikacija, tako da postoji veća mogućnost za greške.
Mindwell je novija aplikacija od ostalih na ovom popisu, ali već privlači obožavatelje zbog svoje jedinstvene meditacije. Koristi vlastiti alat koji pokreće umjetna inteligencija pod nazivom MindShift radi za stvaranje psihografskih profila korisnika na temelju njihovog raspoloženja kako bi dao preporuke za meditaciju.
Meditacije aplikacije spajaju prilagođene tonove i frekvencije dizajnirane za sinkronizaciju s vašim moždanim valovima za dodatnu korist. Osim primanja personaliziranog programa meditacije, također možete pratiti svoj napredak kako biste dosegli prekretnice i pregledali povijest i trendove na temelju razine vašeg raspoloženja.
Cijena: Besplatno s premium verzijom koja nudi 7-dnevno probno razdoblje, nakon čega košta 49,99 USD godišnje.
