Recenzija Garmin Forerunner 45: GPS sat stvoren za trkače

2024 Autor: Abigail Brown | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:49

Donja crta

Aktivni pojedinci koji traže GPS sat i namjenski alat za vježbanje pronaći će Garmin Forerunner 45 kao primamljiv uređaj za praćenje fitnessa, koji je cjenovno pristupačniji zbog nedostatka dodataka za pametni sat.

Garmin Forerunner 45

Kupili smo Garmin Forerunner 45 kako bi ga naš stručni recenzent mogao temeljito testirati i ocijeniti. Nastavite čitati za našu potpunu recenziju proizvoda.

Forerunner 45 jedan je od najnovijih Garminovih uređaja: sat usmjeren na trčanje s punim GPS mogućnostima za praćenje vaših trčanja, planinarenja i vožnji. FR45 izgleda i na dojam je poput tradicionalnog digitalnog sata, s fleksibilnom gumenom narukvicom, intuitivnim sučeljem s gumbima i jednostavnim grafičkim zaslonom. Ovaj je sat uglavnom dizajniran za trkače i očito je dobio svoje ime s trkaćim treningom, iako je prikladan i za sve druge sportaše koji žele pomaknuti svoje granice.

Unatoč snažnom fokusu na trčanje, šetači, planinari i vozači bicikla također će izvući mnogo iz ovog sata jer uključuje specifične sportske modove za svaku aktivnost. Uz mnoštvo "widgeta" za praćenje vaše dnevne kondicije kao što su otkucaji srca, brojanje koraka i brojanje kalorija, FR45 nudi naprednije alate poput vježbi na zaslonu s prilagodljivim planovima treninga Garmin Coach za utrke na različitim udaljenostima.

Postupak postavljanja: Napunite, sinkronizirajte i krenite

Garmin Forerunner 45 lako se i brzo postavlja. Preuzmite aplikaciju Garmin Connect na svoj telefon ili tablet (dostupnu u Apple App Store ili Google Play Store) i možete je jednostavno sinkronizirati sa satom.

Aplikacija će vam ionako trebati za pregled vaših podataka o fitnessu, a kada je odmah povežete s Forerunnerom, daje vam i nekoliko brzih savjeta za navigaciju sučeljem sata tijekom postupka postavljanja.

Nakon što ga sinkronizirate s aplikacijom i napunite do 100%, spremni ste nositi svoj novi Forerunner 45 i krenuti.

Dizajn: Tradicionalni dizajn digitalnog sata s cjelodnevnom udobnošću

Sadrži jednostavan kružni dizajn sata i osnovnu gumenu narukvicu, FR45 izgleda prirodno i sportski - više je nenametljiv nego upadljiv. Svakako biste mogli nositi ovaj sat u profesionalnom okruženju, ali on ne odiše formalnom ili super tehnološkom estetikom koju danas imaju mnogi pametni satovi.

Jedinica je lagana i ne opterećuje vas dok vježbate. Forerunner 45 ne djeluje posebno robusno ili super izdržljivo, iako ima zaslon od kemijski ojačanog stakla. Vodootporan je do 50 metara, ali možda razočaravajuće, ovaj model nema nikakav način plivanja.

Zaslon je potpuno u istoj ravnini s okvirima i ne ostavlja nikakav prostor za zadržavanje znoja, prljavštine ili prljavštine. Okrugli okvir sata je zaobljen i izrađen od istog glatkog plastičnog materijala od kojeg je izrađeno cijelo tijelo sata (što opet ne djeluje previše izdržljivo ili grubo), ali udobno leži ravno na stražnjoj strani vašeg zapešća i lako nosiv cijeli dan.

Narukvica je izrađena od fleksibilnog silikonskog materijala i ima blago teksturiranu vanjsku stranu, dok je unutarnja strana narukvice (na vašoj koži) glatka. Zahvaljujući udobnoj narukvici i manjoj ukupnoj veličini, može se nositi preko noći za dobivanje podataka o otkucajima srca 24/7 i praćenje spavanja.

Performanse: sportski načini rada, praćenje spavanja i Garmin Coach

Testirali smo Forerunner 45 na nizu dnevnih staza plus dugo trčanje i bili smo zadovoljni njegovom funkcionalnošću. Sadrži optički senzor brzine otkucaja srca koji prikazuje vaše prosječne i maksimalne otkucaje srca plus procjenu vašeg V02 max⁠ (maksimalna količina kisika koju možete primiti tijekom vježbanja).

Način rada 'Run' ima prilagodljive podatkovne zaslone kroz koje se možete kretati kako biste pregledali različite relevantne statistike tijekom vježbanja.

Forerunner 45 također ima pune GPS + GLONASS i GALILEO mogućnosti. GLONASS je ruska verzija američkog GPS sustava, a GALILEO je satelitski sustav EU-a, tako da ovdje zaista pokriva sve baze.

Način rada "Trčanje" na FR45 ima prilagodljive podatkovne zaslone kroz koje se možete kretati kako biste pregledali razne relevantne statistike tijekom vježbanja. Zadani podatkovni zaslon prikazuje vaše proteklo vrijeme, trenutni tempo u miljama i udaljenost, s prosječnim i maksimalnim otkucajima srca, prolaznim vremenima, V02 Max i još mnogo toga što možete pregledati pritiskom na gumb. Također možete prilagoditi upozorenja o vremenskom intervalu ili udaljenosti (svakih 10 minuta, svaku milju itd.) i FR45 će vas zujati i piskati da vas obavijesti o vašem napretku.

Značajka praćenja spavanja na Forerunneru 45 prati koliko ste sati spavali i razdoblja kretanja ili mirnog sna. Ove podatke moguće je pregledati u aplikaciji Garmin Connect. Sposobnost FR45 da kontinuirano prati broj otkucaja srca i kvalitetu sna tijekom noći čini ga dobrim alatom ako želite najtočnije izmjeriti broj otkucaja srca u mirovanju i opterećenje tijekom treninga prije ili usred programa treninga.

Garmin Coach moćna je značajka na FR45. Kada prvi put sinkronizirate Forerunner 45 sa svojim pametnim telefonom, aplikacija Garmin Connect pružit će vam mogućnost odabira programa treninga između tri stvarna profesionalna trenera trčanja. Aplikacija ima kratak video uvod u plan svakog trenera i oni vam daju male informacije o tome što je njihov sustav treniranja. Svaki plan je višetjedni program obuke za 5K, 10K i polumaratonske udaljenosti.

Svi različiti planovi uključuju dva do tri treninga tjedno uz lagana trčanja. Planovi treninga Garmin Coach sinkroniziraju se s vašim Forerunner satom i daju vam upute na zaslonu za te treninge, koji uključuju intervale, negativne podjele, tempo trčanja, duga trčanja i više. Nakon što dovršite vježbanje tijekom trčanja, možete odabrati koliko vam je bilo teško i Garmin Coach će prilagoditi svoje preporuke za vas kako biste izbjegli izgaranje ili pretreniranost.

Aplikacija Garmin Connect pružit će vam priliku da odaberete program treninga između tri profesionalna trenera trčanja iz stvarnog života.

Garmin Coach se također može prilagoditi na temelju metrike performansi kao što su broj otkucaja srca i V02 max kako bi vas pogurao ako napredujete ili vratio stvari ako idete previše.

Baterija: Dugo trajanje baterije za dane aktivnosti ili utrka

Garmin Forerunner 45 ima punjivu litijevu bateriju koja može trajati do sedam dana u normalnom načinu rada sata i do 13 sati neprekidno u GPS načinu rada.

13 sati u GPS načinu rada znači da vam FR45 neće umrijeti usred maratona, 50K ili čak i dužih utrka. Tijekom procesa testiranja otkrili smo da trajanje baterije traje oko četiri dana uz svakodnevna vježbanja, od kojih je sve trajalo oko 45 minuta. FR45 se puni do 100% za otprilike sat vremena.

Softver: minimalna grafika s widgetima umjesto aplikacija

FR45 ima minimalan OS i vizualni prikazi zaslona su prilično osnovni. Zaslon je uvijek uključen, a jednostavna grafika dizajnirana je za dobru vidljivost kada ste u pokretu i vježbate, što je idealno za provjeru vašeg napretka tijekom vježbanja. Zaslon djeluje vrlo utilitarno, a grafika radi upravo ono što namjerava: govori vam informacije koje trebate znati bez ikakvih smetnji.

Umjesto aplikacija na Forerunneru 45, dobivate widgete za crtanje temelja wellness modela poput brojanja koraka i kalorija. FR45 uključuje widgete specifične za Garmin kao što su mjerač stresa i "baterija tijela", od kojih potonji prikazuje koliko energije imate tijekom dana.

Cijeli dizajn sata, ekosustav aplikacija i integracija doista su optimizirani za trčanje, ali podržavaju i druge sportske načine kao što su vožnja biciklom, kardio, hodanje i joga.

Ovaj sat nema mogućnost pohranjivanja glazbe ili Garmin Pay, ali će vam prikazivati obavijesti kada je u Bluetooth dometu vašeg pametnog telefona i također prikazuje vremensku prognozu. Također možete prenijeti svoje aktivnosti na Garmin Connect i niz aplikacija za vježbanje uključujući Stravu. Cijeli dizajn sata, ekosustav aplikacija i integracija doista su optimizirani za trčanje, ali podržavaju i druge sportske načine kao što su vožnja biciklom, kardio, hodanje i joga.

FR45 ima nekoliko sigurnosnih značajki, uključujući otkrivanje incidenata i sigurnosna upozorenja. Detekcija incidenata može otkriti jeste li pali dok trčite ili se sudarite na biciklu i može poslati hitnu poruku unaprijed određenom kontaktu za hitne slučajeve.

Sigurnosno upozorenje je slično, omogućuje vam da pošaljete unaprijed postavljenu poruku upozorenja s vašom lokacijom kao vezu za praćenje određenom kontaktu za hitne slučajeve. Ali za razliku od otkrivanja incidenta, sigurnosno upozorenje šalje se ručno i dizajnirano je za upotrebu kad god se nađete u potencijalno nesigurnoj situaciji dok trčite ili vozite bicikl. Obje ove značajke zahtijevaju da vaš pametni telefon bude unutar Bluetooth dometa.

Cijena: Osnove treninga po pristojnoj cijeni

Garmin Forerunner 45 ima MSRP od 199,99 USD, što je prilično pristojna cijena za GPS sat s dodanim značajkama Garmin Coach.

Garmin je jasno dizajnirao FR45 da bude jedan od cjenovno pristupačnijih GPS satova za trčanje u svojoj liniji, s prerogativom pružanja svih temeljnih fitnessa bez ikakvih pomoćnih značajki kao što su karte, pohrana glazbe ili Garmin Platite da skuplji modeli igraju više.

Osim ako ne tražite druge značajke u Garmin GPS satu za posebne namjene, velike su šanse da vam neće nedostajati za svakodnevno trčanje s Forerunner 45.

Natjecanje: Garmin Forerunner 45 protiv Polar Ignite

Mogućnosti ima u izobilju na tržištu nosive opreme za aktivan život, a raspon od 200 USD dobra je referentna cijena za nabavu sata s punim GPS-om i raznim alatima za vježbanje.

Konkurentski model je Polar Ignite GPS sat, čija MSRP cijena iznosi 229,99 USD i može se pohvaliti sličnim značajkama praćenja fitnessa kao što su koraci, kalorije i kontinuirano praćenje otkucaja srca s kružnim dizajnom sata sličnim FR45. Ignite ima zaslon malo veće razlučivosti i zaslon je osjetljiv na dodir, ali je dizajniran da svijetli samo kada podignete zapešće (iako se postavke mogu promijeniti tako da zaslon uvijek bude uključen uz žrtvu trajanja baterije).

Polar Ignite ima iste pune mogućnosti GPS + GLONASS kao FR45 za praćenje vaših aktivnosti na otvorenom s tempom i udaljenošću, plus uključuje slične V02 max i mogućnosti optičkog senzora otkucaja srca. Ignite također sadrži Polarove verzije prilagodljivih planova treninga pod nazivom FitSpark Daily Training Guide, koji uključuju vježbe na zaslonu i programe treninga specifične za trčanje pod nazivom Polar Smart Coaching.

Sada o nekim ključnim razlikama: unatoč tome što sadrži većinu značajki specifičnih za trkače kao što je FR45, Polar Ignite ima više od 100 različitih sportskih načina rada, tonu više od Forerunner 45. Također ima više načina rada specifičnih za trčanje poput trail trčanja i Ultrarunninga. Potpuna funkcionalnost ovih načina izvan je opsega ove recenzije, ali važno je razmotriti kako dodavanje dodatnih načina stvarno služi vašem treningu i namjeravanoj upotrebi.

Dok je Forerunner vrlo fokusiran na isporuku osnovnih podataka - vrijeme, tempo, broj otkucaja srca i udaljenost - s jednostavnim zaslonom, Ignite ima višu razinu integracije s Polarovom aplikacijom Flow za sve različite aktivnosti. Čini se da Polar pokušava privući sportaše izvan trkačke jezgre koju Garmin cilja.

Polar Ignite također se može pohvaliti dužim vijekom trajanja baterije dok je u GPS + načinu otkucaja srca, traje do 17 sati. Uključuje praćenje plivanja (koje Forerunner 45 nema) i prati podatke poput otkucaja srca, zaveslaja, udaljenosti, tempa i vremena odmora. Može čak otkriti i vaš stil plivanja. Ovo bi mogao biti veliki plus za triatlonce, ali treba imati na umu da Polar Ignite nema mogućnost sinkronizacije sa senzorom brzine na biciklu za dobivanje podataka o kadenci, što Forerunner 45 može.

Vrhunski sat za trčanje po pristojnoj cijeni

Garmin Forerunner 45 moderniziran je za pružanje svih vaših osnovnih značajki vježbanja po povoljnoj cijeni. Definitivno je usmjeren na trkače i prilično se oslanja na vezu s pametnim telefonom za svoje naprednije značajke. Ali ako tražite pouzdan GPS sat koji će vam pomoći pri vježbanju - i ne želite potrošiti previše - Forerunner 45 vrijedi razmotriti.