Unatoč onome što su nam majke govorile dok smo bili djeca, sjedenje preblizu TV-u ne šteti vašem vidu.
Prema kanadskom udruženju optometrista (CAO), sjedenje preblizu TV-u ne uzrokuje trajna oštećenja vaših očiju. Umjesto toga, uzrokuje naprezanje i umor očiju.
Naprezanje i umor očiju mogu predstavljati problem jer to znači da su vam oči umorne, što znači zamagljen vid. Lijek je odmoriti oči, a vid se vratiti u normalu.
Ove informacije odnose se na televizore raznih proizvođača uključujući, ali ne ograničavajući se na one koje proizvode LG, Samsung, Panasonic, Sony i Vizio.
Pravilno osvjetljenje za gledanje televizije
Iako sjedenje preblizu TV-u može uzrokovati naprezanje očiju i umor, gledanje TV-a pri pogrešnom osvjetljenju može uzrokovati još više nepotrebnog naprezanja očiju. CAO preporučuje da TV gledate u dobro osvijetljenoj prostoriji kako biste spriječili ovaj pretjerani umor očiju.
Rasvjeta u TV sobi je neophodna. Neki ljudi vole svijetlu sobu, drugi vole tamnu. CAO predlaže gledanje televizije u području s dnevnim svjetlom. Smatra se da bi pretamna ili presvijetla prostorija natjerala oči da se naprežu kako bi vidjeli sliku.
CAO također preporučuje da osoba ne bi trebala gledati TV sa sunčanim naočalama.
Osim uklanjanja sjenila, jedno od rješenja za smanjenje naprezanja očiju prilikom gledanja TV-a je pozadinsko osvjetljenje TV-a. Pozadinsko osvjetljenje je kada osvijetlite iza televizora. Philips Ambilight TV vjerojatno je najpoznatiji televizor s pozadinskim osvjetljenjem.
Odgovarajuća udaljenost za sjedenje od TV-a
Jedna linija razmišljanja je da osoba može sjediti bliže HDTV-u jer naše oči vide široki ekran drugačije nego kada gledaju stari analogni TV. Drugi je da se ništa nije promijenilo. Ne biste trebali sjediti nosom dodirujući ekran.
Dakle, koliko daleko trebate sjediti od TV-a? CAO preporučuje da osoba gleda TV s udaljenosti pet puta veće od širine TV ekrana.
Najbolji savjet je da koristite malo zdravog razuma i maknete se od televizora ako vas počnu boljeti oči. Gledajte TV s udaljenosti gdje možete udobno čitati tekst na ekranu bez žmirenja.
Ako gledate TV i vaše oči počnu osjećati umor, tada maknite oči s TV-a. Pokušajte ih nakratko usredotočiti na nešto daleko. Moj omiljeni primjer ovoga na djelu je CAO-ovo pravilo 20-20-20.
Stvorili su pravilo 20-20-20 za gledanje računala, ali možete ga primijeniti na bilo koju situaciju u kojoj naprezanje očiju predstavlja problem, poput gledanja televizije. Prema CAO-u, "svakih 20 minuta napravite pauzu od 20 sekundi i usredotočite pogled na nešto udaljeno najmanje 20 stopa."
Ako imate umorne oči koje vas bole nakon sjedenja ispred ekrana, mogla bi vam koristiti aplikacija za filtriranje plavog svjetla ili naočale za računalo.
