Ključni podaci za van
- NightWare je Apple Watch aplikacija koju je nedavno odobrila FDA za ublažavanje noćnih mora povezanih s PTSP-om.
- Rezultati studije koja uključuje NightWare izgledaju obećavajuće, ali je malo vjerojatno da će aplikacija zamijeniti lijekove i terapiju, kažu stručnjaci.
- Aplikacija radi tako da prati kretanje pametnog sata i podatke o otkucajima srca, a zatim prekida spavanje zujanjem.
Aplikacija koju je nedavno odobrila FDA za borbu protiv noćnih mora povezanih s PTSP-om obećava, ali nije vjerojatno da će zamijeniti lijekove i druge terapije, kažu stručnjaci.
NightWare je aplikacija za Apple Watch koja pomaže u liječenju noćnih mora koje proizlaze iz poremećaja poput PTSP-a. Djeluje tako da prati kretanje pametnog sata i podatke o otkucajima srca kako bi otkrio loše snove i prekidao ih bez buđenja korisnika vibracijom. Aplikacija bi se trebala koristiti samo uz recept i to je dobra stvar, kažu promatrači.
"Loša strana ovog pristupa je ta što ne utječe na reakciju adrenalina, pa bih se zabrinuo da adrenalin remeti san čak i nakon što aplikacija probudi korisnika, " dr. Aaron Weiner, klinički psiholog koji se specijalizirao za traumu, rekao je u intervjuu e-poštom.
"Također može smanjiti mogućnost da pojedinac odluči pohađati terapiju, što bi u konačnici bio najučinkovitiji način za trajno rješavanje simptoma PTSP-a."
Ne koristiti bez Rx
Izrađivač aplikacije kaže da softver nije namijenjen zamjeni terapije, već da bude dio cjelokupne strategije liječenja koja uključuje lijekove. Tvrtka također upozorava da ne koristite NightWare ako se "glumite" tijekom spavanja. NightWare uči obrazac spavanja korisnika nakon samo nekoliko dana nošenja sata svake noći, kažu iz tvrtke. Korisnici nose sat samo dok spavaju i pune ga tijekom dana.
30-dnevna randomizirana studija na 70 pacijenata pokazala je bolju kvalitetu sna uz NightWare nego u kontrolnoj skupini, stoji u priopćenju FDA. "Spavanje je bitan dio svakodnevne rutine osobe", rekao je Carlos Peña, direktor Ureda za neurološke i fizikalne medicinske uređaje u FDA-ovom Centru za uređaje i radiološko zdravlje.
"Međutim, određene odrasle osobe koje imaju poremećaj noćnih mora ili koje doživljavaju noćne more zbog PTSP-a ne mogu dobiti odmor koji im je potreban. Današnja autorizacija nudi novu opciju liječenja niskog rizika koja koristi digitalnu tehnologiju u nastojanju da pružiti privremeno olakšanje od poremećaja sna povezanih s noćnim morama."
Jedan potencijalni problem s NightWareom je taj da, iako je dizajniran da ne budi korisnike kada imaju noćnu moru, zujanje bi ih moglo izbaciti iz REM faze sna, "što bi inače moglo biti oporavljajuće, ali manje noćnih mora bi biti od nevjerojatne pomoći ljudima, " rekao je Weiner.
Popunjavanje praznine
Aplikacija bi mogla popuniti prazninu u liječenju, istaknuo je Weiner, budući da su trenutačne mogućnosti ograničene. Psihijatri prepisuju lijek koji se zove prazosin za smanjenje proizvodnje adrenalina, "budući da noćne more PTSP-a dolaze od traumatičnog sjećanja koje se javlja u snu i zatim izaziva oslobađanje adrenalina", rekao je.
Drugi je pristup desenzibilizirati pacijente na traumatsko sjećanje putem terapije, čime se zaustavlja adrenalinski odgovor na borbu ili bijeg, rekao je.
PTSP i problemi sa spavanjem veliki su problem, kažu stručnjaci. Jedno je istraživanje pokazalo da je doživotna prevalencija PTSP-a među odraslim Amerikancima 6,8 posto.
Aplikacije se ne bi trebale koristiti kao zamjena za terapiju, rekla je psihologinja Nikki Winchester u intervjuu e-poštom. "U većini slučajeva, ljudi bi trebali tražiti liječenje od ovlaštenog terapeuta", dodala je. "Međutim, aplikacije mogu biti korisni alati za pružanje vještina suočavanja sa simptomima koji su lako dostupni."
Spavanje je bitan dio svakodnevne rutine osobe.
NightWare je jedina aplikacija koju je FDA odobrila za PTSP i noćne more, ali je među sve većim brojem aplikacija usmjerenih na poboljšanje sna. Postoji Sleep Cycle, na primjer, koji tvrdi da "prati i analizira vaš san, budi vas u najsavršenije vrijeme, osjećajući se odmorno."
Druga opcija je Pillow Automatic Sleep Tracker koji koristi "napredne algoritme koji prate vaše pokrete i otkucaje srca kako bi vas probudili u najlakšoj mogućoj fazi sna." Ili možete isprobati Sleep Tracker ++ koji "iskorištava mogućnosti praćenja kretanja i zdravlja vašeg Apple Watcha za mjerenje trajanja i kvalitete vašeg sna."
Dobar noćni san važan je za sve jer pruža i fizičke i psihičke dobrobiti. Za one s PTSP-om spavanje je poseban izazov i NightWare bi mogao biti vrijedan alat koji će im pomoći da se nose s tim.
