Ključni podaci za van
- Ljudi koji provode više vremena na pametnim telefonima skloni su odbaciti veće, odgođene nagrade u korist manjih, trenutnih dobitaka, otkriva nova studija.
- Studija je otkrila da su sudionici s manje samokontrole više koristili svoje telefone.
- Korisnici provode puno više vremena na svojim telefonima nego što su mislili.
Ako prestanete igrati igricu prije nego što pročitate ovaj članak, to može biti zbog upotrebe pametnog telefona, kažu znanstvenici.
Ljudi koji provode više vremena na svojim telefonima vjerojatnije će odbiti veće, odgođene nagrade za manje, neposrednije dobitke, prema nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu PLOS ONE. Sklonost trenutnim nagradama, nazvana impulzivnost, povezana je s ovisnošću o drogama, pretjeranim kockanjem i zlouporabom alkohola. U novoj studiji istraživači su otkrili da je pretjerano korištenje pametnog telefona također povezano s impulzivnošću.
"Naša studija pokazuje da postoji značajan odnos između stvarne upotrebe pametnog telefona i impulzivnog izbora, tj. u prosjeku, što dulje osoba koristi pametni telefon, to više preferira manje, trenutne [nagrade] u odnosu na veće, odgođene nagrade", rekao je Tim Schulz van Endert, istraživač na Freie Universität Berlin i koautor studije, u intervjuu e-poštom. "Gotovo svaka osoba sada posjeduje pametni telefon i intenzivno ga koristi, stoga je važno proučavati korištenje pametnog telefona i njegov potencijalni utjecaj na ljudski um."
Više vremena ispred zaslona=manje samokontrole?
Potreba za razumijevanjem kako telefoni utječu na ponašanje raste kako uporaba zaslona postaje sve češća, rekao je Schulz van Endert. Ljudi diljem svijeta proveli su u prosjeku 800 sati koristeći mobilni internet prošle godine, što je jednako 33 dana bez spavanja ili pauze, prema marketinškoj i reklamnoj agenciji Zenith.
U vijestima koje će iznenaditi malo roditelja, studija je također otkrila da sudionici s manje samokontrole više koriste svoje telefone. Korištenje društvenih medija i igranje igara također su povezani sa sklonošću trenutnim nagradama, ali otkrića bi mogla imati veće implikacije izvan previše vremena ispred ekrana, rekao je Schulz van Endert.
Skoro svaka osoba sada posjeduje pametni telefon i intenzivno ga koristi.
"S jedne strane, prikupili smo podatke o stvarnom korištenju pametnog telefona, tako da je ovo ponašanje u potpunosti primjenjivo izvan eksperimentalnog laboratorija," dodao je. "S druge strane, impulzivan izbor se primjenjuje u bilo kojem kontekstu gdje ljudi moraju odlučiti između manjih, ranijih i većih, kasnijih nagrada (npr. ušteda novca, izbor hrane, vježbanje ili čak klimatske promjene)."
Istraživanje se temeljilo na informacijama prikupljenim od Screen Timea, Appleovog softvera koji prati korištenje telefona. Schulz van Endert i njegov koautor uspjeli su točno vidjeti koliko je vremena 101 sudionik studije aktivno koristio svaku aplikaciju na svojim telefonima, a to je vrijeme bilo mnogo više nego što su sudionici mislili. Otprilike 71% sudionika precijenilo je, a 17% podcijenilo svoje vrijeme pred ekranom, pokazalo je istraživanje.
Slična istraživanja također su otkrila vezu između upotrebe pametnog telefona i impulzivnog izbora. Međutim, te su se studije uglavnom oslanjale na ponašanje korisnika pametnih telefona koje su sami prijavili, što je obično manje točno, rekao je Schulz van Endert.
"Naša otkrića upućuju na to da bi korisnici društvenih mreža i igrači koji su posebno aktivni na društvenim mrežama trebali voditi računa o svojoj sklonosti da budu privučeni manjim, trenutnim nagradama", napisali su istraživači u studiji. "Alternativno, ljudi koji su već svjesni svog impulzivnog donošenja odluka mogu imati koristi od saznanja o njihovom povećanom riziku od prekomjerne upotrebe pametnih telefona."
Više vremena za telefon, manje posla
Druga istraživanja podupiru ideju da pametni telefoni utječu na način na koji koristimo svoje vrijeme i donosimo odluke. Jedna nedavna anketa koju je provela tvrtka za prodaju mobilnih telefona Sell Cell intervjuirala je ljude koji rade od kuće tijekom karantene zbog koronavirusa i otkrila da su pametni telefoni velika smetnja.
"Posljedični učinak ovog impulsa za provjeravanjem telefona i obavljanjem zadataka koji nisu povezani s poslom bez sumnje ima veliki utjecaj na poremećene obrasce rada, loše obrasce spavanja i rutine, Sarah McConomy, COO tvrtke Sell Cell, rekao je u intervjuu putem e-pošte. "Umjesto da se držimo normalne rutine i uživamo u većim nagradama normalne večernje rutine, manje stresa i vjerojatno boljoj produktivnosti, očita je potreba za ovom trenutnom nagradom."
Imajte na umu rezultate ovih studija prije sljedeće runde Candy Crush ili TikTok dubokog ronjenja. Kratkoročne nagrade mogu izgledati sjajne, ali ne bi li vaše vrijeme bilo bolje potrošiti na pisanje sljedećeg velikog američkog romana, dovršavanje ovog članka ili konačno započinjanje one knjige koju ste kupili prije nekoliko mjeseci?
