Apple Fitness+ (aka Apple Fitness Plus) nudi sate vježbanja (i dodaje više tjedno) za Apple Watch kako bi vam pomogao da postignete svoje fitness ciljeve. Apple Fitness+ možete koristiti na svom iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u. Usluga je jedna od šest koje se mogu uključiti u pretplatu na Apple One.
Što je Apple Fitness+?
Apple Fitness+ je pretplatnička usluga vježbanja dostupna na iOS 14.3 i watchOS 7.2 i novijim verzijama. Ne trebate nikakvu posebnu opremu za vježbanje kako biste iskoristili prednosti fitness rutina. Koristite ono što imate kod kuće dok pratite svoju statistiku i uspoređujete svoj učinak s drugima koji su pohađali isti razred. Mnogi treninzi ne zahtijevaju nikakvu opremu, dok neki zahtijevaju minimalnu opremu, kao što je set bučica.
Vježbe uključuju jogu, intervalni trening visokog intenziteta (HIIT), trening na traci za trčanje i još mnogo toga. Odaberite svoj trening prema trajanju, treneru ili vrsti glazbe kako biste pronašli tečaj koji vam odgovara.
Usluga pretplate na Apple Fitness+ čini se kao izravan izazov Pelotonu, tvrtki sa skupim, vlastitim biciklima i mjesečnom pretplatom za vježbanje.
Kada je izdan Apple Fitness+?
Apple Fitness+ postao je dostupan u ponedjeljak, 14. prosinca 2020., kao i ažuriranja za iOS i watchOS. (Upravo na vrijeme za novogodišnje odluke!) Da biste se prijavili, idite na web mjesto Apple Fitness+ i kliknite Isprobajte besplatno.
Vlasnici Apple Watcha mogu besplatno isprobati uslugu mjesec dana. Ako kupite novi Apple Watch Series 3 ili noviji, dobivate tri mjeseca besplatno. Podijelite svoju pretplatu s do pet članova obitelji.
Fitness+ Detalji
Ovdje su svi detalji o pretplatničkoj usluzi Apple Fitness+, uključujući cijenu.
| Cijena | 9,99$ mjesečno ili 79,99$ godišnje. |
| Popusti | Trenutni vlasnici Apple Watcha dobivaju jedan mjesec besplatno i mogu dijeliti s do pet članova obitelji. Kada kupite novi Apple Watch (Series 3 ili noviji), dobivate tri mjeseca besplatno. |
| Elevator pitch | Fitness+ nudi satove vježbanja uživo koje možete pohađati kod kuće ili u teretani. Vaš Apple Watch mjeri vaš broj otkucaja srca i druge metrike te ih prikazuje na vašem iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u. |
| Kompatibilni uređaji |
Apple Watch Series 3 ili noviji s watchOS 7 ili novijim i jedno od sljedećeg: -iPhone 6s ili noviji s iOS 14.3 ili novijim. -iPad s iPadOS 14.3 ili novijim.-Apple TV s tvOS 14.3 ili novijim. |
| Potrebna oprema | Ovisno o vježbanju, možda će vam trebati traka za trčanje, sobni bicikl, bučice ili druga oprema. Apple kaže da postoji mnogo aktivnosti za koje nije potrebna nikakva oprema. |
| Za koga je | Vježbe su dostupne za sve razine, uključujući početnike. |
| Kako ga nabaviti | Fitness+ dostupan je putem aplikacije Fitness na iPhoneu, iPadu i Apple TV-u. Dostupna je i zasebna aplikacija Watch. |
Značajne Apple Fitness+ značajke
Apple Fitness+ integriran je s vašim Apple Watchom, prati vaše metrike i mjeri otkucaje srca, udaljenost, sagorijevanje kalorija i još mnogo toga. Te se informacije prikazuju na vašem iPhoneu, iPadu i Apple TV-u, tako da ne morate gledati u svoje zapešće dok se znojite.
Kada zatvorite prsten aktivnosti (ispunite svoj dnevni cilj), na zaslonu će se pojaviti animacija čestitke koja će vas motivirati. Apple Watch postavlja tri cilja (kretanje, vježbanje i stajanje) i svakodnevno ih prati.
Kada koristite Apple Fitness+, nudi preporuke za vježbanje na temelju vaše povijesti i predlaže nove trenere i vježbe koje možete isprobati. Pretražujte i filtrirajte treninge na temelju svojih preferencija, kao što je duljina sata ili razina intenziteta. Postoje čak i programi prilagođeni određenim populacijama poput "Vježbe za trudnoću" i "Vježbe za starije odrasle".
Appleovi treneri stvaraju popise za reprodukciju prilagođene vježbanju u suradnji s urednicima u Apple Musicu.
Ako ste pretplatnik na Apple Music, preuzmite Fitness+ popise za reprodukciju na svoj račun.
Fitness+ Vrijeme za šetnju
Ako želite iskoristiti prednosti hodanja kao dijela vašeg režima vježbanja, ali ste nemotivirani ili vam je dosadno, Apple Fitness+ ima jedinstvenu i inspirativnu značajku koja vas može pokrenuti. Vrijeme za šetnju sastoji se od epizoda od 25 do 40 minuta s inspirativnim i jedinstvenim gostima koji ističu svoja osobna putovanja, motivaciju, naučene lekcije te najosjetljivije i najodlučnije trenutke u životu. Na primjer, Apple je izdao epizodu Time to Walk s temom Dana planeta Zemlje koju pripovijeda glumica Jane Fonda u kojoj govori o svom životnom aktivizmu za zaštitu okoliša.
Ove su epizode snimljene dok gost šeta područjem ili mjestom koje za njih ima značenje. Dok gost dijeli svoje priče, osjetite nježni dodir na svom zapešću kako biste označili izgled fotografija na vašem Apple Watchu kako biste ilustrirali njihove kušnje i pobjede. Kada gost završi s dijeljenjem svoje priče, počastit ćete se pjesmama koje je odabrao, tako da možete nastaviti šetnju slušajući glazbu blisko povezanu s pričom gosta.
Apple je osmislio Vrijeme za šetnju kako bi nadahnuo korisnike da hodaju češće i na većim udaljenostima, svojim tempom, dok hodaju uz motivirajuće uspješne ljude kao što su Dolly Parton, Draymond Green, Uzo Aduba i Shawn Mendes. Za pretplatnike koji koriste invalidska kolica, Vrijeme za šetnju postaje Vrijeme za guranje, automatski se prilagođavajući vježbanju u invalidskim kolicima na otvorenom.
Nove epizode Vrijeme za hodanje izlaze svakog ponedjeljka, a sve epizode dostupne su uz pretplatu na Fitness+. Trebat će vam AirPods ili uparene Bluetooth slušalice da biste uživali u Time to Walk.
Fitness+ vrijeme za trčanje
Trkači i trkači imaju značajku u stilu vremena za hodanje za brže vježbanje, koja se zove Vrijeme za trčanje. Ove odabrane vježbe, nazvane "epizode", uključuju popularne trenere koji pripremaju popise za reprodukciju kako bi vas motivirali. Također uključuju fotografije specifične za lokaciju na temelju mjesta uključujući London, Brooklyn i Miami Beach s novim treninzima koji pokreću svakog ponedjeljka.
Time to Run podržava vježbe u zatvorenom i na otvorenom zajedno s varijantom za korisnike invalidskih kolica pod nazivom Time to Push.
Apple Fitness+ kolekcije
Oni koji žele usmjerenije prijedloge za fitness mogu koristiti Collections, koji su fokusirani, odabrani treninzi koji ciljaju jedan cilj ili mišićnu skupinu. Primjeri uključuju:
- Otrčite svojih prvih 5K
- 30-dnevni temeljni izazov
- Ojačajte i rastegnite leđa i kukove
- Opustite se za bolje vrijeme za spavanje
Zbirke uključuju vježbe, meditacije i druge aktivnosti iz cijelog Apple Fitness+; oni su "popisi za reprodukciju" a ne potpuno novi programi vježbanja. Ali mogu biti korisni ljudima koji nisu sigurni odakle početi, ali imaju jasna poboljšanja koja žele poboljšati u svojoj kondiciji.
