Kada pokušavate doći u formu, smršaviti ili steći bolje navike, aplikacija za praćenje podataka može ukloniti mnogo zabune. Samsung je bio svjestan toga kada je objavio Samsung He alth. Možda ćete prepoznati njegov prijašnji naziv, S He alth, kao središte Samsunga za bolji život. Evo kako koristiti aplikaciju Samsung He alth za postizanje najboljih rezultata.
Samsung He alth želi biti vaše središte zdravstvenih navika
Samsung He alth djeluje kao vaše središte za sve stvari vezane uz zdravlje. Vježbe, unos vode i povezivanje s aplikacijom za trčanje kako biste imali sve informacije koje želite na jednom mjestu. Puno se toga događa u ovoj aplikaciji, ali cilj je vama staviti kontrolu s podacima za sigurnosno kopiranje plana.
Kada šetate psa ili trčite, vaš telefon otkriva kretanje i prati ga umjesto vas. Glavna stranica aplikacije navodi različite aktivnosti koje želite pratiti, uključujući dnevne korake, broj otkucaja srca i stres. Možete ga personalizirati kako želite pratiti stvari poput unosa vode, kofeina, spavanja i upravljanja težinom. Postoje i posebni uređaji za praćenje aktivnosti za razne vježbe, uključujući trčanje, vožnju biciklom i planinarenje.
Postavite i dovršite svoj profil
Vaš korisnički profil u Samsung He althu je način na koji pratite svoje aktivnosti unutar aplikacije. Možete dodati svoju fotografiju, nadimak i e-mail u estetske svrhe. Međutim, druge informacije su te koje vam stvarno pomažu. Dodajte visinu, težinu, spol, dob i razinu aktivnosti kako biste Samsung He alth učinili svojim.
Vaš profil uključuje nagrade za kontinuiranu aktivnost, osobne rekorde tijekom vježbanja, tjedne sažetke vaše rutine aktivnosti i povijest svih programa u kojima sudjelujete. U suštini, vaš profil vam omogućuje da dugo sagledate svoj napredak i dobivate male nagrade za korake prema drugačijem životnom stilu.
Postavite dostižne ciljeve
Nakon što odlučite koje navike želite promijeniti ili pratiti, sljedeća stvar je postaviti ciljeve. Postoje ciljevi kontrole tjelesne težine, ciljevi fitnessa i više.
Vaš profil mora biti postavljen unaprijed jer se ti ciljevi temelje na promjeni trenutnih navika.
Nakon što postavite cilj, indikator se pojavljuje na vrhu glavne stranice unutar aplikacije Samsung He alth. Ovaj pokazatelj pokazuje koliko ste napredovali prema tom cilju. Kada dodirnete indikator, prikazuje se posebna raščlamba vaše dnevne aktivnosti, potrošene kalorije i više informacija povezanih s vašim ciljem. Tu je i stranica koja prikazuje dugoročne trendove za praćenje vašeg napretka i nagrade za postizanje vaših ciljeva.
Vježbajte s prijateljima
Ne voli svatko vježbati sam. Imati nekoga protiv koga se možete natjecati i navijati može vam pomoći da ostanete usredotočeni na svoje fitness ciljeve. Dok je Samsung He alth primarno zabrinut za vaš napredak, kartica Together u aplikaciji govori o zajednici.
Postoje mjesečni izazovi zajednice u kojima možete sudjelovati tako što ćete biti aktivni, kao i mogućnost pronalaženja i dodavanja prijatelja. Postoje i izazovi za vas i vaše prijatelje kako biste mogli raditi prema sve većim i većim ciljevima.
Povezivanje i sinkronizacija podataka s drugim aplikacijama
Čini se da postoje deseci aplikacija posvećenih zdravlju i fitnesu. Od posebnih aplikacija za praćenje krvnog tlaka ili težine do brojača kalorija, vjerojatno imate barem još jednu instaliranu aplikaciju za zdravlje. Samsung He alth surađuje s desecima aplikacija, što vam omogućuje povezivanje tih aplikacija i sinkronizaciju informacija iz tih aplikacija sa Samsung He alth.
S ovim možete pratiti svoje obroke s My Fitness Pal, na primjer, zatim vidjeti te informacije prikazane u središtu Samsung He alth.
Koji su telefoni kompatibilni sa Samsung He alth?
Aplikacija Samsung He alth podržava sve Samsung pametne telefone sve do Galaxy S3, kao i Android telefone koji nisu Samsungovi. Za pravilan rad aplikacije potrebni su Android 4.4 KitKat ili noviji i minimalno 1,5 GB prostora za pohranu. Aplikacija je također dostupna za iPhone i zahtijeva iOS 9.0 ili noviji.
Ova je aplikacija obično unaprijed instalirana na novim Samsung telefonima, ali se može preuzeti iz Google Play Storea i Apple App Storea.
