Ključni podaci za van
- Miševi prisiljavaju vaše zapešće u uvrnuti položaj.
- Okomiti miševi udobni su poput rukovanja, samo bez vlažnog, pretvrdog stiska.
- Ne koristite miš? Pokušajte promijeniti ruke na dodirnoj podlozi prijenosnog računala.
Ergonomija miša je užasna. Trzanje prstiju, čudni kutovi i gotovo nikakva potpora za ruke čine miševe noćnom morom od koje se okreću zglobovi.
Ako imate bolove u ručnom zglobu, prvi korak je da prestanete s onim što radite. Vjerojatno nećete moći poništiti štetu, ali je možete prestati pogoršavati. A jedan od načina da to učinite, ako inzistirate na korištenju miša, jest da idete okomito. Vertikalni miševi omogućuju vam da radite u prirodnijoj orijentaciji rukovanja umjesto u sklonitom položaju na koji smo navikli. A Logitechov novi Lift ovo čini lakšim i jeftinijim nego ikada.
"Okomiti miš ograničava količinu pronacije (položaji s dlanom prema dolje) u usporedbi s tradicionalnim dizajnom miša. Pronacija se smatra nezgodnim položajem i može biti prilično problematična za mnoge ljude. Ovaj miš drži rukujte u položaju 'rukovanja' što je neutralan položaj," rekla je certificirana profesionalna ergonomistica Darcie Jaremey putem e-pošte za Lifewire.
Ruke gore
Jedan od razloga zašto je miš loš za vaš zglob je to što vas tjera da ga okrećete. Za dizajnera miša ima smisla stvoriti lijep, uredan, ravan pak s nekoliko gumba koji vam padaju pod prste, ali za ljudsku anatomiju okomiti je puno udobniji. Samo pokušajte odmah. Položite ruku dlanom prema dolje na stol pokraj računala ili tipkovnice. Primijetite naprezanje duž vanjskog ruba svoje podlaktice. A zatim primijetite kako vam se trenutno sviđa lakat, rame i prsa.
Sada zakrenite ruku tako da bude okomita, palac okrenut prema gore. Mnogo bolje, zar ne?
Okomiti miš omogućuje vam da zadržite ruku u ovom položaju. Doći će do većeg pozicionog prijelaza s miša na tipkovnicu i natrag, i to će vam neko vrijeme biti čudno, ali okomiti miš ima prednost u odnosu na druge ergonomske uređaje jer ga već znate koristiti. To je samo miš na svojoj strani. Gumbi i dalje padaju pod vaše prste, a gumbe palca lakše je dohvatiti.
"Nekada sam imala bolove u ramenu i osjećaj utrnulosti ili bockanja u ruci", rekla je savjetnica za digitalne medije Simone Colavecchi putem e-pošte za Lifewire. "Koristim okomitog miša dvije godine i znatno mi je poboljšao stanje."
Logitechov novi Lift jeftinija je (70 USD) alternativa njegovom vodećem modelu MX Vertical (100 USD). Također je malo manji, ali drži vašu ruku pod istim kutom od 57 stupnjeva. Kao i gotovo svi Logitechovi ulazni periferni uređaji, može se povezati putem Bluetootha ili pomoću Logitechovog vlasničkog Logi Bolt USB prijamnika, koji se uključuje u USB priključak i prema mom je iskustvu puno pouzdaniji od Bluetootha.
Za razliku od Vertical MX, Lift dolazi u crnoj, ružičastoj i bijeloj boji te također u verziji za ljevoruke (samo crne).
"Okomiti miš najviše koristi ovim specifičnim slučajevima: onima koji imaju neku vrstu nelagode/kompresije mekog tkiva između zapešća i radne površine; onima koji pomiču zapešća na obje strane tijekom pokreta mišem; onima koji imaju tendenciju prejako zgrabite tradicionalni miš, što može dovesti do stanja kao što je teniski lakat; i kod onih koji imaju simptome sindroma karpalnog tunela, " kaže Jaremey.
Ostale opcije
Možda miš nije za vas. Ako je tako, postoje i druge mogućnosti. Jedan je samo zamijeniti ruke. Ako je vaš trenutni miš simetričan, možete ga samo početi koristiti u drugoj ruci i (po izboru) zamijeniti gumbe u postavkama računala. Ovo je također odlična opcija za korisnike trackpada. Isprva će vam se činiti nevjerojatno neugodnim, ali ćete se naviknuti.
Učinio sam točno ovo prije mnogo godina kada sam prvi put osjetio bolove u zapešću. Držim trackpad na svojoj nedominantnoj strani, a trackball s desne strane kada trebam veću brzinu ili točnost nego što trackpad može postići.
Da, trackball. Nema mnogo dobrih u blizini, ali ako imate velike ruke, preporučujem Elecom Huge, koji je - kao što mu ime kaže - ogroman. Također je jako udoban jer možete prebaciti ruku preko njegovog masivnog podstavljenog tijela.
I ne zaboravite olovke. Wacom i drugi proizvođači proizvode stiluse za korištenje s računalima. Dizajneri i umjetnici ih koriste, ali dobri su i za obične ljude. Ali što god radili, ako vas boli zglob, učinite bilo što drugo odmah.
